内臓を活発化さすストレッチ♡

2015.07.05





就寝前にやるとオススメのポーズ2つを紹介しますっ♡♡
簡単なので、やり方紹介しますね!

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『ガス抜きのポーズ』



yogaで『ガス抜きのポーズ』と言われていて
腸を活発化させ、溜まったガスを抜く効果があるポーズ!

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『逆転のポーズ』



体が逆転する事で下がった内臓の位置を正しい位置に戻すポーズ
正しい位置に戻る事で内臓の働きが活発化します♡

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就寝前にやってみて下さい♡
毎日する事で、腸の動きが良くなり
不調改善や、便通改善に繋がります!♡

是非是非♡お試し下さい♪(´ε` )