ヨーグルト1夜漬けDEドライフルーツが生まれ変わる♡

2015.07.06





http://girlschannel.net/topics/126936/

★ヨーグルトの旨味もアップ!
★ドライフルーツは生のフルーツのように!
★栄養価も抜群!

私、気になって試してみたんやけど
ビックリうまうま
本間オススメなんで紹介しますー(*´з`)ノ

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【作り方】


1
お好みのドライフルーツを食べやすい大きさに切る
2
上から無糖ヨーグルトをかける
3
あちは1晩、冷蔵庫で寝かすだけ

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【1晩寝かしたら……】




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【美肌にも便秘解消にも抜群の効果】


生のフルーツよりも食物繊維が豊富!
更に、“水溶性と不溶性”両方の食物繊維を持っているので色んなタイプの便秘改善に効果あり!
2種類の食物繊維の大事さ

http://signof.me/ch/anna_shimada/entry/317832


お腹の中でもドライフルーツが水分を吸収し便のカサが増え
腸を刺激し、便秘を改善してくれます



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ほんっま美味しいです。
NET口コミでマンゴーが1番オススメとの事やったんで
ひとまずマンゴーで試してみたけどGOODすぎました|д゚)ノ
色んなドライフルーツを漬け込もうと企んでます♡


http://weheartit.com/

皆も、是非是非、1度お試しくださーーーい!