間に合わないなんて言わせない! 「1週間後に予定がある」ときの1週間緊急ダイエット「私はコレで痩せました」報告

SIGN(サイン)

2018.07.17

差し迫った予定に合わせてダイエットするには、どんな方法が効果的なのかわからないという人もいるでしょう。そこで今回は、1週間でダイエットに成功した! という女性たちの声を集めてみました。


1週間ぐらい美味しいものを我慢! 食事制限派

出典:shutterstock.com


「お世辞にもスレンダーとは言えない体型でしたが、彼氏もいないし別にいいか!と思っていました。でも、ある日会社の同僚と海へ行くことに。私は、手っ取り早く食事制限ダイエットをすることにしました。キャベツダイエットというものをしたのですが、1週間で約2kgダウンしましたよ。無理なくできるのでおすすめです」(22歳/派遣会社勤務)


「彼氏との旅行を予定していたので、スローペースでダイエットしていました。でも、もうちょっと痩せたかったので1週間糖質オフダイエットをすることに。糖質オフダイエットは、赤身肉や卵などを食べてもOKなのが嬉しいところ♡食事制限している感が全くないのでよかったです」(25歳/美容師)


「どうしても1週間で痩せたかったので、話題のデトックスダイエットを決行!簡単につくれるデトックススープを1週間食べ続けて、1.5kgダウンしました。1週間の緊急ダイエットをしたい人はぜひお試しあれ」(28歳/ビューティアドバイザー)


食事制限をした女性たちのなかには、炭水化物も糖質も一切取らないという人も多かったです。食事制限は長く続けると体に負担がかかるので、あくまでも短期間のダイエットとして取り入れましょう。


やっぱり動くのが1番! 運動派

出典:shutterstock.com


「食べることが大好きな私は、食事制限なんて考えられない!だから、1週間毎日30分から50分走ることにしました。1週間で1kgしか痩せていませんでしたが、スタイルアップしていたので満足です」(26歳/介護職)


「寝る前と起きてからの30分、筋トレをしました。結果は1kg減だったので、まぁまぁかな?でも、お腹まわりと足まわりはスッキリしましたよ」(29歳/アパレル)
 
運動するダイエットは短期間で体重を落とすのは難しいですが、スタイルアップ効果が期待できるようです♡ 


絞れるだけ絞る! デトックス派

出典:shutterstock.com


「友人の結婚式に参列するためにダイエットを頑張っていて、いよいよ1週間後にせまったとき岩盤浴へ行きました。汗と一緒に老廃物が出ていく気がして、とてもスッキリ。ダイエットもできたし、肌艶もよくなったので大成功でした」(24歳/歯科助手)


絞れるだけ絞るという女性の心意気を感じますね。女性は体を温めると基礎代謝が上がったり冷え症が改善されたりすることもあるので、継続するといいかもしれません。


出典:shutterstock.com


ダイエットの結果は人それぞれ。ダイエットの方法もたくさんあるので、自分に合ったやり方を見つけてトライしましょう。

SIGN(サイン)さんの最近のコーデ